La prima volta è successo una mattina qualsiasi. Il braccio sinistro di Luca era pesante, il cuore accelerato: “E se fosse un infarto?”. Due ore dopo, gli esami erano normali. La settimana successiva, nuova ondata: nodo in gola, bocca secca, bisogno di andare spesso in bagno. Il corpo parla, e quando parla così forte è […]
Settembre porta zaini nuovi, orari che cambiano e aspettative. Per molti bambini e ragazzi è un passaggio naturale; per altri, invece, il corpo comincia a “parlare”: mal di pancia al mattino, mal di testa, nodo in gola, bisogno di andare spesso in bagno. Sono segnali frequenti dell’ansia scolastica e, se letti con attenzione, possono diventare
“Come superare il trauma del rientro dalle ferie?” Tornare alla routine dopo un periodo di pausa dovrebbe restituire energia, equilibrio, lucidità. E invece capita l’opposto. Ti senti svuotata, demotivata, quasi più stanca di prima. Ogni gesto quotidiano richiede uno sforzo immenso e anche le cose più semplici sembrano faticose. Succede a molte persone, ma non
“Come si accetta di stare da soli?” C’è un momento in cui la casa si fa silenziosa. Le notifiche si spengono, gli inviti si diradano, i rumori si attenuano. È in quel momento che la solitudine si fa sentire. E non sempre è facile starci dentro. Per molte persone, la solitudine è qualcosa da evitare,
“Perché ogni volta che vado in vacanza mi sento male?” Di tanto in tanto, qualche paziente mi fa questa domanda. E ogni volta mi tocca profondamente. Non è solo una richiesta di spiegazione, è una condivisione sincera di un malessere che molte persone vivono, spesso in silenzio. È finalmente arrivato il momento tanto atteso: la
“Come posso calmare l’ansia da viaggio?” Questa è una domanda che sento spesso, soprattutto in certi periodi dell’anno. Quando arriva il momento di staccare, di partire per una vacanza o per un semplice weekend, ci si aspetta di provare leggerezza. E invece, per molte persone, quel momento scatena proprio il contrario. Ti ritrovi agitata, con
Ti è mai capitato di vedere una storia su Instagram, una cena, una giornata tra amici, e pensare: “Perché non c’ero anch’io?”. Oppure sentire che il tuo posto nella vita dell’amico o dell’amica che ti sta più a cuore non è più lo stesso. Forse non è cambiato niente, ma dentro qualcosa punge. La gelosia
“Non posso dirglielo, ci resterebbero troppo male.”“Mi sembra di essere una cattiva figlia.”“Hanno fatto tanto per me, chi sono io per prendere le distanze?” Sono pensieri comuni, ricorrenti, che emergono quando sentiamo il bisogno di mettere un confine tra noi e i nostri genitori. Non sempre si tratta di lasciare casa fisicamente. Spesso il passaggio
“È durato poco, ma mi ha lasciato un segno” Ci sono storie che durano qualche mese, settimane, a volte anche meno. Eppure, quando finiscono, ci lasciano addosso un dolore profondo, difficile da spiegare. “È durato poco, perché sto così male?” è una domanda che si ripete spesso nel silenzio delle stanze, tra le lacrime trattenute
Quando parliamo di relazioni affettive, spesso ci concentriamo su cosa funziona e cosa non funziona nel rapporto con l’altro. Ma alla base di molti dei nostri comportamenti, delle nostre emozioni e difficoltà relazionali, si nasconde un aspetto molto più profondo: il nostro stile di attaccamento. Comprendere la teoria dell’attaccamento ci permette di gettare luce su
