Ci sono giorni in cui guardarsi allo specchio è un atto di coraggio.Non per vanità, ma perché quello che vediamo ci pesa, ci confonde, a volte ci ferisce. Il corpo diventa un terreno di battaglia: con l’immagine, con le aspettative, con quello che pensiamo di dover essere. Accettare il proprio corpo non significa amarlo sempre, […]
Ci sono momenti nella vita in cui sentiamo che qualcosa deve cambiare. È una sensazione sottile, che parte da dentro: un lavoro che non ci rispecchia più, una relazione che non nutre, una città che non sentiamo più nostra. Oppure è più sfumato: un’inquietudine, una fatica a restare dove siamo, anche se “tutto va bene”.
Ogni anno, proprio in questo periodo, incontro ragazzi e ragazze con lo stesso nodo allo stomaco. “E se mi blocco?”, “E se faccio scena muta all’orale?”, “E se deludo tutti?”. L’ansia da esame di maturità non è soltanto una preoccupazione passeggera: per molti diventa una vera e propria montagna da scalare, fatta di notti insonni,
A volte non ce ne rendiamo nemmeno conto. Ma molte delle scelte che facciamo — nella carriera, nelle relazioni, nello stile di vita — sono guidate da ciò che pensiamo che gli altri si aspettino da noi. Famiglia, partner, società: è come se ci fosse sempre qualcuno a cui dover dimostrare qualcosa. E così, invece
Ti è mai capitato di evitare una situazione solo per paura di essere giudicato? O di sentirti “meno” degli altri anche senza un motivo evidente? Spesso queste sensazioni non sono solo insicurezze momentanee, ma hanno radici profonde che affondano nel modo in cui sviluppiamo la percezione di noi stessi e nella paura del giudizio altrui.
Durante l’anno scolastico, molti bambini e ragazzi vivono con un’ansia crescente legata ai voti, ai giudizi e alla paura di deludere le aspettative. L’ansia da prestazione scolastica non è solo un momento di tensione prima di un’interrogazione: può diventare un vero e proprio blocco che influisce sul rendimento, sull’autostima e sul benessere emotivo. Spesso nel
La paura del giudizio degli altri è una delle emozioni più comuni e allo stesso tempo più invalidanti. Molte persone, forse anche tu che stai leggendo, vivono ogni giorno con il timore di essere valutate, criticate o non accettate. È un pensiero che si insinua in silenzio, ma che finisce per condizionare scelte, relazioni, sogni.In
Vivere con un disturbo borderline di personalità (DBP) significa affrontare emozioni intense e spesso difficili da gestire. Non è raro che queste emozioni si riflettano nel rapporto con il cibo, trasformandolo in uno strumento per trovare sollievo, punirsi o cercare un senso di controllo. Ma qual è il legame tra il disturbo borderline e i
I disturbi alimentari rappresentano una delle problematiche psicologiche più complesse e diffuse, con un impatto significativo sulla salute fisica ed emotiva. Ma cosa sono esattamente e quali tipi esistono? Spesso associati solo all’anoressia o alla bulimia, questi disturbi in realtà comprendono diverse manifestazioni, alcune delle quali meno conosciute ma altrettanto pericolose. Vediamoli. Cosa sono i
Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è una condizione caratterizzata da pensieri intrusivi e rituali ripetitivi che una persona sente il bisogno di eseguire per ridurre l’ansia. Ma cosa succede quando questo bisogno di controllo si riflette sul cibo e sulle abitudini alimentari? Per molte persone che soffrono di DOC e alimentazione disfunzionale, il cibo diventa un’area
