“Come superare il trauma del rientro dalle ferie?”
Tornare alla routine dopo un periodo di pausa dovrebbe restituire energia, equilibrio, lucidità. E invece capita l’opposto. Ti senti svuotata, demotivata, quasi più stanca di prima. Ogni gesto quotidiano richiede uno sforzo immenso e anche le cose più semplici sembrano faticose.
Succede a molte persone, ma non sempre se ne parla davvero.
Il falso mito del riposo
C’è un’aspettativa diffusa: che il tempo lontano dal lavoro o dagli impegni serva automaticamente a “ricaricarsi”. Ma la verità è che il riposo fisico non è sempre un vero recupero emotivo.
Durante le vacanze, molti pensieri vengono messi in pausa, messi da parte. Poi, al ritorno, tutto riemerge di colpo.
Cos’è davvero il malessere del rientro?
Quello che spesso chiamiamo “trauma da rientro” non è solo stanchezza o nostalgia. È uno squilibrio emotivo tra l’illusione di sospensione della vacanza e il ritorno a una realtà che, magari, non ci rappresenta più del tutto.
Può manifestarsi come:
- fatica a riprendere i ritmi;
- vuoto emotivo;
- senso di frustrazione o di perdita;
- malinconia difficile da spiegare.
A volte il rientro fa emergere una verità scomoda: non è tanto la fine della vacanza a farci soffrire, ma ciò a cui stiamo tornando.
La mia riflessione terapeutica
In questi casi, il lavoro che faccio in studio parte proprio da qui:
- dal disagio che non si riesce a spiegare,
- dalle emozioni che sembrano sproporzionate,
- da quel senso di spaesamento che il rientro porta con sé.
Attraverso un ascolto profondo, l’immaginazione guidata e il lavoro sul corpo, accompagno le persone a:
- riconoscere le radici del malessere,
- dare voce a ciò che si è riattivato nel passaggio tra “pausa” e “ritorno”,
- comprendere il messaggio dietro quella resistenza,
- trovare un modo più autentico e sostenibile di abitare la propria quotidianità.
Andare in terapia non vuol dire evitare il disagio, ma imparare ad ascoltarlo, accoglierlo e trasformarlo.
Se queste parole ti risuonano
Forse è il momento di capire meglio cosa stai vivendo. Di non giudicare il tuo malessere, ma di ascoltarlo con curiosità e rispetto.
Se vuoi, sono qui per aiutarti a farlo.
