L’Ansia è un naturale stato emotivo che si manifesta con preoccupazione e/o paura rispetto a eventi o attività di vario tipo. Conosciamola meglio e vediamo cosa accade quando ci impedisce di svolgere serenamente le nostre attività quotidiane.
L’Ansia è un complesso di reazioni cognitive, comportamentali e fisiologiche che si manifestano come risposta a degli stimoli percepiti come minacciosi. È un fenomeno naturale che comporta uno stato di attivazione dell’organismo e la cui funzione fisiologica è quella di proteggerci.
L’ansia nasce infatti come una risorsa per la sopravvivenza dell’individuo, che attiva la cosiddetta reazione di attacco o fuga, la modalità del nostro cervello che ci permette di reagire ai pericoli.
Nel tempo però la sua funzione evolutiva è mutata: siamo sempre meno esposti a pericoli imminenti, ma la giusta dose di tensione ci aiuta ad affrontare gli impegni quotidiani.
L’Ansia è una risorsa naturale dell’organismo. Quando però l’attivazione fisiologica diventa intollerabile, inizia ad avere ripercussioni sulla vita di tutti i giorni.
Se l’ansia raggiunge livelli estremi, la funzione adattiva viene meno e la persona inizia a sperimentare l’Ansia patologica, che diventa più o meno invalidante in base all’intensità della sintomatologia.
Il disagio può arrivare a compromettere lo svolgimento delle attività quotidiane e può sfociare in veri e propri Disturbi d’Ansia.
L’Ansia è accompagnata da manifestazioni fisiche e fisiologiche la cui intensità aumenta all’aumentare del livello di attivazione:
A livello psicologico, invece, l’ansia si manifesta attraverso irritabilità, paura, angoscia, apprensione, difficoltà di concentrazione e disturbi del sonno.
Le persone che sperimentano una sintomatologia ansiosa presentano pensieri ricorrenti e preoccupazioni. Rispetto alla paura, che si caratterizza come momentanea e giustificata da un reale pericolo, l’ansia si contraddistingue come anticipazione apprensiva di un pericolo o di un evento negativo futuro.
L’ansioso vive nel tentativo di gestire o non affrontare le preoccupazioni. Ciò comporta una modifica dei comportamenti abituali che dà origine a delle problematiche nello svolgimento delle attività quotidiane.
Nelle persone ansiose possiamo osservare dei comportamenti tipici:
L’ansia e i disturbi d’ansia compromettono l’abilità di destreggiarsi tra gli impegni e le sfide quotidiani. Sono una zavorra che appesantisce e che logora, portando a un malessere sempre più invalidante.
Riuscire a tenere sotto controllo da soli la sintomatologia e riprendere il controllo in autonomia è difficile per via dei comportamenti descritti sopra: si perde la capacità di analizzare e comprendere in maniera lucida la situazione.
È necessario quindi chiedere aiuto, rivolgendosi a un professionista. Lo Psicologo può aiutarci con un percorso di terapia psicologica.
Se l’ansia ti impedisce di vivere serenamente e vuoi riappropriarti del tuo benessere psichico e della vita, contattami per un appuntamento e parliamone!
Cookie | Durata | Descrizione |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-advertisement | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Advertisement" category . |
cookielawinfo-checkbox-analytics | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Analytics" category . |
cookielawinfo-checkbox-functional | 1 year | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Necessary" category . |
cookielawinfo-checkbox-others | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to store the user consent for cookies in the category "Others". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 1 year | Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to store the user consent for cookies in the category "Performance". |
CookieLawInfoConsent | 1 year | Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie. |
Cookie | Durata | Descrizione |
---|---|---|
_ga | 2 years | The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors. |
_ga_55ZXRBPYVE | 2 years | This cookie is installed by Google Analytics. |
_gat_gtag_UA_211280709_1 | 1 minute | Set by Google to distinguish users. |
_gid | 1 day | Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously. |