Gli Attacchi di Panico si manifestano improvvisamente attraverso un senso di paura o disagio e provocano dei sintomi fisici e cognitivi.
Ma quali sono le cause che possono provocare un Attacco di Panico?
Come si può evitare che si manifestino altri Attacchi di Panico in futuro?
L’Attacco di Panico è una manifestazione improvvisa che colpisce le persone in maniera isolata o ripetuta.
Ancora oggi le cause degli Attacchi di Panico non sono del tutto chiare ma esistono dei fattori che possono innescarli. Vediamoli nel dettaglio:
Ancora oggi le cause degli Attacchi di Panico non sono del tutto chiare ma esistono dei fattori che possono innescarli. Tuttavia gli Attacchi si possono superare ed è anche possibile fare in modo che non si ripresentino in futuro.
Per gestire l’Attacco di Panico è importante saperlo riconoscere e monitorare.
Per fare ciò, è utile l’aiuto di uno Psicologo che può spiegare come bisogna comportarsi in caso di un Attacco improvviso.
Le tecniche più efficaci e utilizzate per superare un Attacco di Panico sono:
Ci sono persone che nella vita sperimentano soltanto una volta l’Attacco di Panico; altre invece iniziano a soffrire di un vero e proprio Disturbo di Panico, con manifestazioni ripetute nel tempo.
Quando gli Attacchi sono isolati non è necessario intervenire con un trattamento specifico. Quando invece iniziano a essere frequenti, la persona colpita dal Disturbo vorrebbe evitare ulteriori Attacchi di Panico.
Come si può fare?
È possibile intervenire con una Terapia Psicologica, che può essere associata a dei rimedi naturali o, se necessario, anche a un trattamento farmacologico.
Lo Psicologo aiuta a gestire efficacemente il Disturbo di Panico attraverso esercizi di rilassamento, di gestione e controllo del respiro, associati ad un lavoro su pensieri e idee disfunzionali.
Inoltre aiuta a migliorare il controllo dei sintomi fisici attraverso un lavoro di psicoeducazione.
Quando è necessario associare anche una terapia farmacologica, questa può prevedere l’assunzione di farmaci Antidepressivi e farmaci Ansiolitici.
La Terapia Psicologica può essere anche accompagnata da rimedi e trattamenti naturali, come i fiori di Bach, che a differenza dei farmaci non comportano effetti collaterali e possono essere utilizzati più a lungo.
I fiori di Bach sono delle essenze floreali ideate da Edward Bach partendo da 38 differenti fiori, selezionati in quanto in grado di riequilibrare gli stati emozionali disarmonici.
Il trattamento con i fiori di Bach mira alla guarigione attraverso la riarmonizzazione della coscienza.
I fiori più indicati per tenere a bada gli Attacchi di Panico sono:
Rivolgendosi a un Naturopata è possibile conoscerne le modalità di assunzione e si può essere guidati nella scelta della giusta terapia con l’ausilio delle essenze floreali.
Gli Attacchi di Panico e il Disturbo di Panico possono rivelarsi più invalidanti di quanto si possa pensare perché i primi colgono di sorpresa la persona; in seguito la sorpresa si trasforma in una logorante attesa dell’Attacco successivo.
La paura di un Attacco di Panico può infatti condurre a condotte comportamentali che finiscono per limitare l’autonomia personale e che causano un’ansia costante.
Riuscire a tenere sotto controllo il timore dei possibili episodi di Panico e attuare delle misure efficaci può dare un gran sollievo.
Non aspettare a chiedere aiuto, rivolgiti però a un professionista. Lo Psicologo può guidarti al benessere mediante un percorso di Terapia Psicologica.
Se gli Attacchi di Panico ti impediscono di vivere serenamente e vuoi ritrovare la tua serenità, contattami per un appuntamento e parliamone!
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